あらゆる予算に最適な人間工学に基づいたオフィスチェア: ホームオフィスとゲーム向けの推奨事項

Sakiko

2025-01-07

長時間座っていると腰が痛くなりませんか？人間工学に基づいた優れたオフィスチェアは、オフィスやホームオフィスに安心感をもたらします。

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上級ユーザー向けの座り方 - 毎日 10 時間以上座る人が増えています。この姿勢は長期的には決して健康的ではないため、腰に大きな負担がかかります。それどころか、間違った座り方をすると、身体に永続的なダメージを与える可能性があります。だからこそ私たちはあなたにここにいてほしいのです人間工学に基づいた最高のオフィスチェアのセレクション本当にあなたの背中のために作られたものを見せてください。

著者の推奨事項: 一目でわかるベスト

手頃なコストパフォーマンスのヒントから、長い間私のホームオフィスを充実させてきたドイツの高級オフィスチェアまで。ここでは、ホームオフィスでの人間工学をさらに高めるための私の最大の推奨事項を紹介します。もちろん、ゲームの場合も同様です。

価格帯別に分類された最高のオフィスチェア

私たちは他のオフィスチェアを十数点テストし、検討しました。最初のモデルは 150 ユーロ未満です。私の大きなものと一緒にオフィスチェアのランキングあなたのニーズと予算にぴったりの人間工学に基づいた椅子が見つかります。

最適な追加でバリエーションがさらに広がる：多目的スツール Interstuhl UP

ドイツのメーカー Interstuhl の多目的スツール UP は、人間工学に基づいたオフィスチェアではありませんが、すでにまともな椅子、そして理想的には高さ調節可能なデスクさえお持ちであれば、完璧な追加製品です。

私のオフィスに対するここしばらくの最良の変化は、毎日使用するために私の机の後ろの隅で静かに待っていることです。今年は立ち仕事のため高さ調節デスクを使うことが減りましたが、UPと組み合わせてまた頻繁に使っています。私は椅子とスツールを交互に使い、座ったり、時には立ったり、その中間で仕事をしています。

スツールの底面が凸状になっているため、彼はただそこにまっすぐに立っているだけでなく、私についてきます。これには体の緊張が必要となり、自動的に直立姿勢が確保されます。立ったまま仕事をするのと比べて、多目的スツールはとても楽しいので、（ホームオフィスの）パートナーと私はほぼ毎日お尻の下からスツールをつかんでいます。

手頃な価格のブランド品質: Flexispot OC3B

Flexispot は、特に人間工学に基づいた高さ調整可能なデスクの代表としてよく知られています。すでに100ユーロ強ここでは、優れた仕上がり品質と適切な調整オプションが得られます。この椅子は見た目もシックで、整頓されたホームオフィスに完璧にフィットします。

ただし、既存のアームレストは記録を破るものではなく、高さのみ調整できます。座面は全く調整できず、背もたれと一緒に動きません。 OC3B は価格的には優れていますが、少額の追加料金を払えば、次の推奨事項を使用して、より優れたオフィスチェアを入手できます。

200 ユーロ未満という驚異の価格: Holludle の人間工学に基づいたオフィスチェア

当社の価格設定は他に負けません。調整オプションと人間工学の点で、あなたが望むすべてがそこにあります。素材や作りも賞賛に値します。メーカーが許可してくれる5 年間の保証と 30 日間の返品ポリシー理由も言わずに。これは、オフィスチェアをテストして実際に使用するのに最適です。

GameStar コミュニティから Holludle に対して肯定的なフィードバックが得られるだけではありません。私の同僚のレイ (デジタル出版責任者) も、オフィス用に当社の価格パフォーマンスのヒントを購入し、自宅では世界で最も優れた最も高価なブランドの 1 つであるトップモデルに座っていたにもかかわらず、嬉しい驚きを感じました。

したがって、自宅のオフィスにあるハーマンミラーの代わりにこれを買うつもりはありませんが、これは私が持っている最高の椅子です10年後には オフィスにありました。

スイス品質、ミニマリストコンセプト: Ofinto Ergo

まだ比較的若いスイスの企業 Ofinto が、テスト用のモデルの 1 つを提供してくれました。 Ergo の魅力は、その調整オプションと優れた仕上がりだけではありません。Ofinto は、生産から配送まで、100% 気候に中立的に取り組んでいます。そして、「捨てずに修理する」という約束は、なんと 7 年間のメーカー保証によって裏付けられています。

ヘッドレストや詳細に調整可能なランバーサポートは必要ありませんが、低価格にもかかわらず非常に優れたものを提供します。そして持続可能な仕上がりの品質。

Ofinto Ergo についての私の最初の結論は次のとおりです。

Ergo は本当に快適で、300 ユーロ未満の価格で、文字通り魅力的な総合パッケージです。視覚的にも魅力的だと思います。背もたれのスプリングの張力が調整できないのが最初はマイナスに感じましたが、Ofinto がここで適切なデフォルト設定を見つけてくれたので、それほど気にはなりませんでした。さらにサポートが必要な場合は、背もたれを調整するだけです。

死ぬこれにより、長期的に座り心地を損なうことなく、直立して座ることができるようになり、時には大きくなったり、小さくなったりすることができます。小さなことのように聞こえるかもしれませんが、正確に作られた非常に快適なアームレストは最適に調整でき、エルゴに関する私の絶対的なハイライトの 1 つです。スイスのオフィスチェアに対する私の第一印象は、特に公正な価格、100 日間のテスト期間、7 年間の保証を考慮すると、非常にポジティブです。

プレミアムレベルの精巧な構造: Flexispot C7B AIR

有名なブランド Flexispot は、最新の C7B を備えた機械式モデルを提供します。精巧な構造により、はるかに高価なオフィスチェアのように見えるだけではありません。私たちは、メッシュの背もたれとメッシュの座面を備えた AIR バージョンのオフィスチェアをテストすることができ、すぐに最初の結論に達しました。この価格帯では、C7B AIR は印象的な全体的なパッケージを表しています。

したがって、新しいオフィスチェアは、この価格帯の長期的な代表者を購入のアドバイスから完全に置き換えました。 Flexispot オフィスチェアのモダンでより技術的なデザインが好きな人なら誰でも、人間工学を適切に解釈したモダンなデザインを手頃な価格で手に入れることができるでしょう。

同僚の気候中立的な推奨事項: エルゴトピア NextBack

エルゴトピアの NextBack は、私の同僚数人が古いゲーミングチェアを人間工学に基づいたオプションに交換した理由でした。特に私の同僚以前は砥石の上の猿のように PC の前に座っていました。彼はエルゴトピア NextBack を見つけただけではありません。同様に人間工学に基づいた快適な、それだけでなく、背中の健康状態の改善にも大きく貢献していると考えられています。

Flexispot C7B AIR を 6 か月使用した後の長期的な結論:

10 年以上、多かれ少なかれ快適なゲーミングチェアを使用してきましたが、数か月前に新しいオフィスチェアを購入することにしました。オフィスチェアに 4 桁も費やすのは私にとって問題外でしたが、ランバーサポートなどの人間工学に基づいた機能を逃したくなかったので、エルゴトピア NextBack を選択しました。この椅子は、約 6 か月間、仕事やゲームをするときに私に付き添っています。ホームオフィスで快適さと人間工学の優れた組み合わせを手放すことはできなくなりました。

高さ調節可能なヘッドレストは特に印象的です。非常に優れた調節機能と快適なパッドにより、首を理想的にサポートしてくれます。これは、特に長時間座っている場合に大きな利点となります。また、アームレストは高さや角度を柔軟に調整できるので、肩や腕がいつでもリラックスした状態を保てます。特許取得済みの同期技術は本物ではない、しかし、その目的を完全に果たします。椅子は私の動きに適応し、直立して座っているときもリラックスしているときも、どんな姿勢でも快適な状態を保ちます。

最も快適なオフィスチェア: Secretlab TITAN Evo

YouTube または Twitch で Secretlab の TITAN Evo を回避する方法はほとんどありませんしかし、「ゲーミングチェア」というのは、この比較において最も快適な選択肢に対する侮辱です。人気のレーシング美学を装って、背もたれ、肘掛け、ランバーサポートには使いやすい調整オプションが多数あります。卓越した仕上がりの品質は、開梱してセットアップしたときにすでに顕著です。

残念ながらオフィスチェアがひとつ欠けています– 背もたれは、快適な横たわる位置までさまざまな角度でロックできますが、その後は座面と一緒に 1:1 の比率で傾きます。 4D アームレストで注目すべき点は、椅子を机の下に転がすほど低く調整できないことです。彼らは今でも私が今まで肘の下で食べた中で最高のものの一部です。オプションの便利さPlushCell メモリーフォームパッドそして磁気枕は比類のないものです。

デスクの前でリラックスしたりゲームをしたりするのに、これ以上快適なオフィスチェアはありません。見た目が気に入っていて、フルタイムで在宅勤務をしないのであれば、非常に快適で高品質なソリューションとして TITAN Evo をお勧めします。

最高の人間工学を備えたミニマリストのゲーミングチェア: Fractal Design Refine

私はこれまで Fractal Design について PC ハードウェアの分野でしか知りませんでしたが、2024 年にはこのブランドは Refine オフィスチェアで新しいセグメントを開拓したいと考えています。 Fractal Design は椅子自体をゲーミングチェアとして宣伝していますが、私の意見では、妥協のない人間工学に基づいた優れたオフィスチェアであり、見た目も非常に優れています。

調節可能なネックピローを備えた快適な高い背もたれから始まり、立派なアームレストまで、本格的なものまで– Fractal Design は、最初の試行で多くのことを正しく実行します。高い価格は印象的な保証によって裏付けられており、一目見ただけでも、仕上がりと素材の品質は一流の印象を与えます。

より美しく、より健康に座る：Interstuhl JOYCE Interior

インターシュトゥールジョイスは、クラシックな人間工学に基づいたオフィスチェア、ニーズに合わせて最適に調整できます。しかし、決して退屈ではありません。明るいデザインと快適な座面と背もたれのクッションの豊富なカラーオプションにより、リビングスペースに見事にフィットします。

Interstuhl でおなじみの高品質の素材と仕上がりは、間違いなく賞賛に値します。もちろん「Made in Germany」でもあります。特に気に入っているのは、背もたれのスプリングの張り具合とそのロックを同じ動作で簡単に調整できることです。私が定期的に変更する設定。

椅子の白いベースが気に入るはずですが、残念ながらヘッドレストなしで済ます必要があります。ただし、後者は健康的にまっすぐに座るためには必要ありません。

Interstuhl JOYCE に関する Lorenz の長期的な結論:

ほんの数分で調整オプションの質と座り心地の良さに気づきました。現在でも、仕上がりと素材の品質は良好であり続けています。継続的なホームオフィスやゲームを通じて、JOYCE はパートナーと私を週に 40 時間以上サポートし続けていますが、摩耗や損傷の兆候はまったくなく、不快なきしみや軋みもありません。

直感的な調整オプションは私たちにとって自然なものになっており、1 日に何度も常に最適な座り位置を見つけるのに役立ちます。JOYCE は私と背の低いパートナーに合わせてすぐに調整できるため、共有のシックなカップルのホームオフィスに最適です。。

しかし、私の絶対的なお気に入りにはまだ十分ではありません。これと私の詳細な結論は次の椅子でご覧いただけます。

ユニークなシートコンセプト: Interstuhl PURE Active

Interstuhl PURE は非常に特別なものです。それに比べて、調整オプションはほとんどありませんが、それでも非常に人間工学に基づいています。ドイツのメーカーは、フラウンホーファー研究所と共同でいわゆる「スマートスプリングテクノロジー」を開発し、PURE オフィスチェアで実用化しました。

椅子全体がこの特別な技術に基づいて構築されており、「最も健康的な座り方は次の姿勢である」という原則を徹底的に体現しています。あらゆる方向に傾いたり、傾けたり、伸ばしたり、曲げたりすることができるので、何も必要ありません。から。

Interstuhl PURE に関する Lorenz の長期的な結論:

上記の椅子に関する長期的な結論から、多くの代替品を知っているにもかかわらず、このオフィスチェアが私の購入アドバイスからの絶対的なお気に入りであることは明らかです。その特別な人間工学的コンセプトは、他の製品よりも際立っています。複雑な、場合によっては複雑な設定を必要とせず、PURE は最大限の柔軟性と真にユニークな座り心地を提供します。

動いたり伸びたりするときに背もたれが追従する感覚は、完全に柔軟なシートと同じくらい快適です。また、腰の動きも可能になり、まさにこれらの微細な動きこそが腰に特に有益です。日常生活において、それは今も昔も私のお気に入りの椅子です。ちなみに、Interstuhl PURE は、JOYCE と同様に、素材と製造品質の点で疑いの余地がなく、完全にドイツで製造されており、10 年間の保証を提供しています。

ただし、私のパートナー (身長 1.64 メートル) には 1 つ批判的な点があります。非常に硬いシートクッションと最も低い高さ設定の組み合わせは、追加のフットレストがなければ、彼女とその身長にとって特に快適ではありません。背の低い人にとっての問題は、市場に出回っているすべてのオフィスチェアの大部分に依然として影響を及ぼしています。

悪名高いブランドの世界への参入: ハーマンミラーミラ 2

ミラ 2 は、ハーマンミラーのオフィスチェアの世界への少し安価な入り口を提供するだけでなく、私にとって特に 1 つのことを具体化しています。魅力的なデザイン、完璧な快適性、日常生活における最適な人間工学の間の妥協。その湾曲したデザインと、背もたれとベースにスタイリッシュに表現された「テクノロジー」を組み合わせたこのチェアは、私の意見では最も美しいオフィスチェアの 1 つです。

私が特に気に入っているのは、シートの形状と、たった一度の動きで前部が完全に変形するという事実です。愛情を込めて「バタフライ」と名付けられたこの椅子の背後には、実際にはブランドで最も成功したモデルの 1 つがさらに発展した形で存在しています。この経験、仕上がりの品質、素材の外観は、ハーマンミラー特有のものですが、単に高いだけではありません。

人間工学に基づいた「エグゼクティブチェア」ヘビーウェイト：HJH Ergohuman PLUS

HJHオフィスのエルゴヒューマンプラスは体重が100kg以上の方に最適なオプションです。特に、その美しいエグゼクティブチェアの美しさとまともな素材の品質がポイントを獲得していますが、仕上がりの詳細はハーマンミラー、インターシュトゥール、またはスティールケースのそれに追いつくことができません。比較すると、本革張りの唯一のモデルでもあります。

ランバーサポートの構造は特殊で、座部や背もたれ上部とは別に3方向に調整可能です。首と肘掛けの調整オプションはそれほど印象的ではありません。値段が高いので、メーカー保証もかなり長くしてほしいです。レザーと現代風に解釈した「エグゼクティブチェア」がお好きなら、ここがぴったりの場所です。

真のオフィスチェアのベテラン: Steelcase Please

オフィスチェアの真の伝説、Steelcase Please を見てみましょう。市場の他のどこにも見られないメカニズムを提供します。彼の特許取得済みの背もたれテクノロジー背もたれと座面が完全に機能するものを形成し、常にあなたの動きに正確に適応することを保証します。一緒に移動します。

残念ながら、アームレストとシートの張地ではこのレベルを維持できません。前者は調整可能ですが少しきついですが、後者は長期的には少し不快です。いつものように、これは主観的な感想です。誰もが独自の考えや好みを持っています。

この価格帯で注目すべき点: 頻繁に使用される背もたれのコンポーネントは、実証済みの構造でまだプラスチック製であり、場合によっては遅かれ早かれ壊れてしまう場合があります。これは、私がテスト用に入手できた Steelcase Please にも当てはまります。

優れた仕上がりのハイテクオフィスチェア: Steelcase Gesture

Steelcase Gesture は、特に高い要求にも応えます。実際、彼にはほとんど何の問題もありません。実際に快適かどうかは試してみないとわかりませんが、その快適さがとても気に入りました。すべての調整オプションが正確で多用途であるだけでなく、可動性の点で全選択肢の中で最高のアームレストも備えています。

文句を言うなら、ホイールはもう少し高品質のものかもしれませんが、安くはないようです。このハイエンドの価格では、彼の賞賛と、言及されたオフィスチェアの強みもすべて考慮されています。

脊椎の科学的ハイライト: ハーマンミラー・エンボディ

私のリストの最後の椅子ハーマンミラーエンボディという、実質的に独自のリーグに属しています。業界で最も有名な椅子の 1 つは、30 人以上の科学者とエンジニアによって開発された椅子で、その構造により背中にぴったりとフィットするユニークなモジュール式背もたれを備えています。必要な場所にサポートを提供するため、長期的により良い座り姿勢を実現するのに役立ちます。

ただし、これには代償が伴います。私は硬くて比較的薄いシートパッドを批判したいと思います。ハーマンミラー側の問題は、エンボディにふさわしい人材がいないことだオプションの頭と首のサポート幸いなことに、サードパーティのプロバイダーは現在閉鎖されています。

ハーマンミラーエンボディは、ある意味では高級オフィスチェアですが、その高額な価格で、私がこれまで座った他の椅子では提供できないものを手に入れることができます。

人間工学に基づいたオフィスチェアに関するQ&A

オフィスチェアのよくある質問と重要な用語

同期メカニズムはどのように機能し、何を行うのでしょうか?

本物の、よくできたシンクロメカニズムは、通常、本当に高品質のオフィスチェアの心臓部となるはずです。この背後には、椅子にもたれると座面も傾く機構がありますが、1:1 の比率ではありません。約 3:1 の比率が一般的です。この変換で 12°後ろに傾くと、シートは 4°後ろに傾きます。

同期メカニズムが正しく実装されると、オフィスチェアで前後にもたれる際の椎間板への負荷が軽減されます。さらに、シンクロ機構を備えたオフィスチェアの背もたれは、前後に傾いたときに背中との接触を常に保ち、背骨に沿って上下に滑りません。これは、たとえばランバーサポートが、常に自分に合った位置に正確に配置されることを意味します。

調整オプションの 2D、3D、または 4D は何を意味しますか?

オフィスチェアの文脈では、「4D アームレスト」や「2D ランバーサポート」などの用語は、私たちがよく知っている空間寸法とはほとんど関係がありません。多くのメーカーは、特定のコンポーネントを調整できる軸の数を示すためにこのような指定を使用しています。たとえば、2D は高さと奥行きの調整機能を表します。 4Dアームレストは高さ、奥行き、幅だけでなく角度も調整可能。

正しく座る: デスクでの健康的な座り姿勢とはどのようなものでしょうか?

細かく検討しなければならないことがたくさんあります:

伸びすぎて空洞になった背中のないまっすぐな背中
肩は前に倒れずにリラックスした状態を保ちます
首は伸びたまま
モニターは目の高さに設置する必要があります
お腹と脚の間の角度は90°～最大100°である必要があります。
上脚と下脚の間に直角があることを確認してください
足が床またはフットレストの上にある
前腕の姿勢を良くするには、キーボードを上半身の中央に置きます。

特にマウスとキーボードを使用して作業する場合、常にリスクが存在します。腱鞘炎。前腕に最初の痛みや不快な引っ張り感覚を感じた場合は、手と前腕のストレッチ運動を行ってください。人間工学に基づいたマウスとキーボードで改善する。

正しく座る: オフィスチェアを正しく調整するにはどうすればよいですか?

シートの高さを正しく調整します。膝が 90 度の角度を作り、足が床に平らになるときに高さが最適に調整されます。この高さでは肩をリラックスした姿勢にできない場合は、高さ調節可能なデスクまたは1つフットレスト。(「机に向かう健康的な座り姿勢とはどのようなものですか?」も参照)
シートの奥行きを正しく調整します。オフィスチェアの座面が調節可能な場合は、膝の裏とシートクッションの間に手のひらサイズのスペースができるように座面の奥行きを調整する必要があります。
背もたれを正しく調整します。背もたれは大腿部と上半身の角度が90°～100°になるように調整してください。スプリングの張力は、力を入れずに後ろにもたれることができ、前傾したときに椅子がわずかにサポートするときに最適になります。
アームレストを正しく調整します。肘掛けは机の天板と同じくらいの高さに調整し、肩や首を痛めずにリラックスして肘を置けるようにします。押し上げられたなる。

在宅勤務する場合、オフィスチェアを税金から控除できますか?

はい、自営業者も従業員も、オフィスチェアを税金から控除できます。

従業員は次のことができます広告宣伝費分野の作業機材費置く。このための前提条件は、オフィスチェアが少なくとも 10% の時間仕事目的で使用されることです。オフィスチェアをビジネス目的で頻繁に使用する場合は、より大きな割合、または購入費用全額 (少なくとも 90% が業務用) を税金から控除できます。明確な書斎があることは、税務上オフィスチェアを控除するための前提条件ではありません。

自営業者、フリーランサー、起業家は自分のものを使用できますオフィスチェアを経費として控除します。ここでは、低価値資産の制限値 (= GWG) が特に重要な役割を果たします。オフィスチェアの価格が VAT なしで最大 800 ユーロの場合、GWG としてカウントされ、すぐに全額償却できます。正味価格が 800 ユーロの制限を超える場合、椅子は使用期間にわたって減価償却する必要があります。家具の場合は13年です。

人間工学に基づいたオフィスチェアを購入する際に注意すべき点は何ですか?

一般的なオフィスチェアの推奨は原則できません。身体はそれぞれ異なり、誰もが独自の「問題のある領域」を持っています。最も高価なモデルであっても、人によっては不快に感じる可能性があります。そのため、次のことが当てはまります。可能であれば、試してみてください。

人間工学に基づいた優れたオフィスチェアの特徴は次のとおりです。